czwartek, 30 czerwca 2016

Wygodna pościel - poduszki, poduszeczki

Wygodna pościel - poduszki, poduszeczki. Lak System radzi

Wygodne łóżko to podstawa do tego by dobrze wypocząć i doskonale się wyspać. Człowiek potrzebuje średnio 7 - 9 godzin snu na dobę. By czuć się komfortowo w swoim łóżku, cała pościel powinna być wygodna i dostosowana do naszych upodobań i naszego organizmu. Najważniejsza w tej kwestii oprócz materaca jest poduszka. Dzięki odpowiedniej poduszce będziemy budzić się wyspani i w dobrej formie.




Poduszki, poduszeczki na których śpimy podobnie, jak i inna pościel są wykonywane z różnych materiałów. Może to być: poduszka puchowa, wykonana z pierza, poduszka bawełniana, wełniana, lub wykonana z gąbki, pianki, a nawet wody.
Poduszki mają pełnić rolę nie tylko rekreacyjną, ale również zdrowotną i rehabilitacyjną. Mają łagodzić nasze dolegliwości.



Dobrze dobrana poduszka nie będzie powodować bólu głowy, ramion, czy karku. Ponadto warto pamiętać, że poduszka będzie dla nas wygodna, gdy dobierzemy ją do pozycji w jakiej najczęściej śpimy.




A więc gdy naszą ulubioną pozycją podczas snu jest spanie na plecach, wówczas potrzebujemy miękkiej i płaskiej poduszki, a jeszcze bardziej płaską trzeba wybrać wtedy, gdy mamy zwyczaj spać na brzuchu. Nieco grubsza przyda się wtedy, gdy śpimy na boku.
Warto mieć również pod ręką tak zwanego" jaśka", czyli małą poduszeczkę na wypadek dyskomfortu podczas snu, wtedy znakomicie sprawdza się taka mała poduszeczka, którą możemy podłożyć pod głowę, w obrębie szyi, czy ramion, lub gdzie nam pasuje wedle potrzeby.





Wybierając poduszkę do spania nie kierujmy się ceną, radami innych osób, lecz wybierzmy ją według siebie, gdyż to my będziemy na niej odpoczywać.
By dobrze i zdrowo nam się spało warto co jakiś czas wynosić pościel na dwór, a szczególnie w chłodne i wietrzne dni. Wietrzyć nie tylko poduszki, lecz również kołdry, koce, poduszeczki, a wszystko po to by zapobiec rozwijaniu się roztoczy.


czwartek, 23 czerwca 2016

Sypialnia Lak System przedstawia...

Sypialnia Lak System przedstawia... W roli głównej występuje łóżko metalowe wzór 26 J. www.laksystem.pl


 Metalowe łóżko Lak System wzór 26J to model z niskim frontem. Łóżko to można idealnie dopasować do potrzeb swoich, jak i potrzeb swoich dzieci. Jego design jest uniwersalny, dlatego z powodzeniem znajdzie miejsce w sypialni nowoczesnej oraz klasycznej. Delikatnie zaokrąglona linia wezgłowia i przynóża sprawia wrażenie lekkości, a dodatki w postaci przekuwek i kul dodają szyku i harmonii całej konstrukcji łóżka.  




piątek, 3 czerwca 2016

Czerwcowa promocja!

Czerwiec to początek lata, początek wakacji i z tej okazji przygotowaliśmy naszą nową promocję!

Specjalnie dla naszych małych, wymagających klientów​ mamy nową, kolorową promocję do materaców Hevea z grupy wiekowej 2+. Kup materac odbierz czapkę. Szczegóły promocji i regulamin na naszej stronie: https://laksystem.pl/pl/c/materace-dla-dzieci Zapraszamy!

czwartek, 2 czerwca 2016

6 skutecznych sposobów, dzięki którym szybciej zaśniesz

6 skutecznych sposobów, dzięki którym szybciej zaśniesz

Bezsenność stała się jedną z poważniejszych udręk współczesnego człowieka. Stres, szybkie tempo życia oraz drobne błędy dietetyczne sprawiają, że sen nie zawsze staje się sojusznikiem naszego zdrowia. Co możemy zrobić w chwili, gdy zaczyna nam dokuczać bezsenność? Oto kilka propozycji, z których mogą skorzystać wszystkie osoby pragnące szybciej przywołać głęboki i zdrowy sen.

1. Sypialnia to podstawa
To, gdzie śpimy, ma ogromne znaczenie dla jakości naszego snu. Pięknie urządzona sypialnia ma zatem ogromne znaczenie w przypadku tych osób, które chcą spać bez problemów. Wiadomo, że niewygodne łóżko lub sypialnia pełna agresywnych barw mogą się okazać czynnikami odpowiedzialnymi za problemy z zasypianiem. Jasne kolory oraz unikanie przepychu w tak ważnym wnętrzu, jakim jest sypialnia, to podstawa. Warto też pamiętać, że sypialnia powinna być urządzona w takim miejscu, w których jest cicho i do którego nie dociera zbyt wiele światła np. z ulicy. Ma to ogromne znaczenie, gdyż hormon snu, czyli melatonina, produkowany jest właśnie w ciemności. Warto też pamiętać, że w sypialnie najważniejszym meblem jest łóżko. Wygodne i przeznaczone tylko do spania, może się okazać najważniejszym sojusznikiem w prowadzonej przez nas walce z bezsennością.
 łóżka metalowe lak system


2. Zdrowe nawyki
Każdy, kto chce cieszyć się zdrowym snem, powinien popracować nad swymi nawykami. Im zdrowsze staną się nasze codzienne przyzwyczajenia, tym mniejszym problemem stanie się szybkie zasypianie. Kiedy sen nadejdzie szybciej? Wieczorne odprężenie to podstawa. Mały relaks, odprężająca kąpiel i zero myśli o czekających nas następnego dnia obowiązkach – oto kolejna zasada, dzięki której łatwiej będzie nam pokonać bezsenność.
 łóżka metalowe lak system


3. Dieta też ma znaczenie
Objadanie się przed snem nie może przynieść nam nic dobrego. Im więcej zjemy na kolację, tym więcej problemów czeka nas z zasypianiem. Lekka kolacja zjedzona na długo przed snem to najlepsze rozwiązanie. Zdrowy sen nie jest, niestety, towarzyszem przejedzonych osób, warto zatem zachować umiar w trakcie wieczornych posiłków. Nagrodą na to będzie lepszy sen, a więc i lepsze samopoczucie następnego dnia. Po południu należy też zachować umiar związany z piciem kawy. Im więcej kofeiny trafi do naszego organizmu, tym więcej problemów związanych z zasypianiem czeka nas w nocy.
łóżka metalowe lak system


4. Ruch dla zdrowia
Aktywność fizyczna pomaga nam rozwiązać wiele problemów ze zdrowiem. Proste ćwiczenia mogą sprawić, że przestaniemy cierpieć z powodu problemów z zasypianiem. Zmęczenie fizyczne sprawia, że śpi się znacznie lepiej. Po wysiłku fizycznym sen przychodzi szybciej, a nocna regeneracja organizmu przebiega znacznie sprawniej. By jednak czerpać korzyści z ćwiczeń, należy pamiętać o jednej zasadzie: każdy trening powinien kończyć się maksymalnie trzy godziny przed udaniem się na spoczynek.


5. Pamiętaj o kąpieli
Odpowiednio przygotowana kąpiel to kolejny krok do sukcesu. Ciepła woda oraz dobrze dobrane olejki eteryczne (np. lawendowy) mogą pomóc nam w walce z bezsennością. Warto jednak pamiętać o tym, że kąpiel tuż przed snem nie jest najlepszym pomysłem. Najlepiej zrobimy w chwili, gdy wykąpiemy się na 2 godziny przed położeniem się do łóżka.


6. Warto korzystać z ziół
Zioła mają wyjątkowe właściwości. Natura stworzyła wiele wspaniałych roślin, które mogą nam pomóc w walce o zdrowy sen. Rumianek, kozłek lekarski lub napar z chmielu – oto najpopularniejsze zioła, dzięki którym bezsenność może stać się przykrym wspomnieniem.

Zdrowy sen to podstawa dobrego samopoczucia. Warto zadbać o to, by problemy z zasypianiem nie zaczęły nam utrudniać życia. Zastosowanie się do kilku prostych zasad może sprawić, że zasypanie przestanie nam sprawiać tak wiele problemów, a nasza forma znacznie się poprawi.

www.laksystem.pl

Masz pytania? Chętnie udzielimy wyczerpujących odpowiedzi

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *