poniedziałek, 16 października 2017

Kalkulator snu – sprawdź jak spać mniej i być wyspanym!

Czas - deficytowy towar teraźniejszości. Wszyscy żyjemy w pośpiechu i chcemy mieć go coraz więcej. Zobacz jak zaoszczędzić czas na śnie i nie rezygnować z wypoczynku!Każdy chce się budzić wyspany i pełny energii? Na to, jak łatwo nam się wstaje ogromny wpływ ma moment, w którym się budzimy. Poznając dokładnie przebieg faz naszego snu, możemy zaplanować go tak, aby budzić się w najbardziej korzystnej chwili.




















Sen można podzielić na dwie główne fazy: REM - sen płytki i NREM - sen głęboki. W fazie NREM mózg powoli „wyłącza” się, zaczyna pracować coraz wolniej podczas gdy organizm szybko się regeneruje. Faza ta trwa zazwyczaj około 90 minut. W tym czasie śpimy bardzo głęboko i nie jest łatwo nas obudzić. Faza snu głębokiego przeplata się z fazą snu płytkiego, która trwa zaledwie kwadrans. W tym czasie mózg znowu staje się aktywny – jedynie trochę mniej niż kiedy czuwamy. Puls przyspiesza. To także moment, w którym pojawiają się marzenia senne. Budzenie się w czasie fazy REM jest o wiele bardziej korzystne.  Aktywność mózgu wtedy jest bardzo wysoka, prawie tak, jak za dnia. Obudzeni w takim momencie jesteśmy od razu gotowi, aby rozpocząć nowy dzień.




















Na cały sen składa się od czterech do pięciu cyklów, czyli następujących po sobie faz REM i NREM. Na tej podstawie łatwo można wyliczyć własny kalkulator snu. Długość jednego cyklu to 90 + 15 minut, czyli łącznie 105 minut. 4 pełne fazy będą trwać 7 godzin, pięć faz: 8 i pół godziny. Po właśnie takim okresie najłatwiej będzie nam wstać. Kluczem jest obudzenie się w czasie snu płytkiego. Wtedy umysł nie będzie musiał wydatkować dużej ilości energii na przejście od fazy głębokiego uśpienia do pełnej świadomości. Pobudka będzie więc lekka i szybka.
A więc ile powinniśmy spać aby czuć się pełni energii?

Zdrowe dorosłe osoby powinny spać około 7-8 godzin. Nastolatki potrzebują przynajmniej 9 godzin snu na dobę. Sen niemowląt i małych dzieci podzielony jest inaczej niż dorosłych - NREM zajmuje 50% snu, a drugie 50% - REM. To dlatego dzieci tak często się budzą; są narażone na różne bodźce podczas snu płytkiego REM. Na długość snu ma też wpływ aktywność za dnia, a nawet liczba przyjmowanych kalorii. Fazy snu to tylko jeden z aspektów skomplikowanej i nadal nie do końca wyjaśnionej tajemnicy snu i wypoczynku. Informacja o fazach snu i ich wpływie na łatwość wstawania to cenna informacja przede wszystkim dla osób, które mają problemy z porannym wstawaniem mimo – zdawało by się – odpowiedniej liczby godzin snu każdego dnia. 
A więc kolorowych snów :)
Łóżko Lak System Wzór 9










poniedziałek, 2 października 2017

GORĄCA GRECJA NA JESIEŃ W SYPIALNI

Z wielką satysfakcją polecamy pełne greckiego temperamentu metalowe łózko wzór 9


Unikat łączy koncepcję starożytnej architektury wnętrzarskiej z nowoczesnym stylem sypialni usytuowanej nad gorącym wybrzeżem morza Śródziemnego. Całość zamknięta w lekkiej i prostej konstrukcji mebla idealnego na chłodne jesienne wieczory.  




Pełna słońca Grecja nieodzownie kojarzy się z lazurowym wybrzeżem morza Śródziemnego. Połączenie koloru żółtego i niebieskiego zawsze oddaje ten wyjątkowy południowy klimat, który z wielkim zainteresowaniem przelaliśmy do wnętrza pokoju sypialnianego.


Ten mebel sypialniany w cenie już od 729 zł dostępny w rozmiarach pojedynczych i podwójnych w naszym Sklepie na stronie www.laksystem.pl

Link bezpośredni: https://laksystem.pl/pl/p/Lozko-metalowe-80x200-WZOR-9/278 

poniedziałek, 18 września 2017

Sypialnia w spokojnych kolorach...

Jak powszechnie wiadomo "jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz", więc urządzamy sobie piękną, kojącą sypialnię.  A tu dominujące znaczenie ma kolor. 

Choć jego wybór jest sprawą indywidualną i nawet jeśli ktoś lubi mocne barwy, zawsze lepiej wykorzystywać je przy doborze dodatków do sypialni: poduch, narzut, zasłon itp. Sypialnię lepiej utrzymać w spokojnych, jasnych kolorach lub bieli - radzą zgodnie architekci wnętrz. I my się tego trendu trzymamy.  Na  www.laksystem.pl wprowadziliśmy nowy kolor do palety naszych barw na który można pomalować łóżko metalowe  - KOLOR BIAŁY 9003 MATOWY. Nie tylko jest to kolor ostatnio najmodniejszy, ale przede wszystkim praktyczny, ponieważ nie pozostawia śladów ani smug.

Biel w macie dostępna na laksystem.pl




















W aranżacji sypialni triumf święcą kolory jasne, subtelne, pastelowe. Łóżko pomalowane w takich barwach niewątpliwie nada sypialni niepowtarzalnego, indywidualnego charakteru.

Sofa metalowa Lak System Wzór 10






















Wszyscy wiedzą, że zimne kolory sprzyjają spokojnemu snu. W tak przyjemnej, nowoczesnej sypialni z pewnością śpi się jak suseł. 

Łóżko metalowe Lak System Wzór 2J



















Białe sypialnie kojarzą się przede wszystkim ze stylem skandynawskim. Okazuje się jednak, że biel w czystej formie sprawdzi się także jako kojąca sypialnia.

Biała sypialnia, łóżko Lak System Wzór 8



















Po więcej inspiracji na idealną sypialnię zapraszamy na www.laksystem.pl :)

czwartek, 7 września 2017

UWAGA PROMOCJA!!!

Pożegnaj żmudne wypełnianie formularzy on-line. Zrobimy to za Ciebie, a w dodatku otrzymasz rabat aż 7% wartości zamówienia.Kupując łóżko z materacem oszczędzisz minimum 70 zł. Już teraz chwyć telefon, zadzwoń i zamów pod 730 777 125











Regulamin promocji:
1. Czas trwania promocji od 5 do soboty 9 września 2017 r do godz. 13-tej.
2. Z promocji można skorzystać zamawiając produkty telefonicznie pod nr 730777125.
3. Obowiązkiem Kupującego jest przypomnieć naszemu konsultantowi o trwającej promocji.
4. Promocja dotyczy tylko produktów w ofercie standardowej (wszystkie kategorie).
5. Promocja nie łączy się z innymi promocjami.
6. Promocja nie dotyczy produktów wysyłanych za pobraniem.
Więcej informacji na https://www.laksystem.pl/
Zapraszamy :)

środa, 30 sierpnia 2017

Witaj szkoło!

Przed nami duże i emocjonujące wydarzenie dla każdego dziecka - pierwszy dzień w szkole! Jak sprawić aby ten dzień był radosny i wesoły. Dowiedz się, jak przygotować dziecko na ten dzień. Cieszcie się tym czasem, jak najdłużej.


















Najczęściej dziecko cieszy się, że pójdzie do szkoły. Ba, nie może się doczekać, bo to nowy plecak, piórnik, worek na kapcie i cała wyprawka. Dla dorosłego brzmi może banalnie, ale właśnie takie drobiazgi bardzo cieszą przyszłych uczniów. Każdy rodzić chce, żeby jego dziecko doświadczało tego nowego etapu w życiu po prostu radośnie. To normalne, że są emocje i że są nerwy. Można je jednak zniwelować lub zamienić na mobilizującą dawkę energii.
Zacznijmy od oswajania dziecka z nową sytuacją. Pokażmy dziecku szkołę i drogę do szkoły jeszcze przed pierwszym dniem roku szkolnego. Trzeba na to wybrać dobry moment, taki podarowany dziecku jako specjalny prezent. Zabierzmy dziecko na spacer i na końcu na ulubione lody.
Warto uprzedzić nasze dziecko, że każdy jest inny i każdy bardzo różnie może się zachowywać. Powiedz dziecku o takich prostych, podstawowych sytuacjach jak dziwne komentarze, przechwałki, zaczepki. Niech to będzie taka pierwsza lekcja ze społecznych relacji międzyludzkich. Im więcej o nich opowiesz (bez straszenia!) tym lepiej przygotujesz swoją pociechę do nowej roli.
Nowe obowiązki, nowi koledzy... Nowe, nowe, nowe wszystko dookoła takie obce i nowe. Strach ma wielkie oczy... Ale nowe jest ekscytujące, nowe może być przygodą. To od naszego , a raczej od nastawienia naszego dziecka zależy jak podejdzie do nowej sytuacji. My wspierajmy na każdym kroku, rozmawiajmy jak najwięcej o tym wielkim wydarzeniu w życiu małego człowieka.
A żeby umilić Wam i Waszym pociechom start w nowy rok szkolny 2017/2018 szykujemy dzień pełen wrażeń na naszym firmowym profilu na facebooku:

Już 4 września bądź z nami i wygraj wspaniałe łóżko Lak System dla swojego dziecka! Weź udział w naszych konkursach i zabawach :) Do zgarnięcia dodatkowe nagrody i niespodzianki :) 

















Zapraszamy serdecznie do wspólnej zabawy! :)

środa, 9 sierpnia 2017

Meble ogrodowe Lak System - WIELKA WYPRZEDAŻ!

Meble ogrodowe Lak System - WIELKA WYPRZEDAŻ!
Wyprzedaż to najlepsza okazja do kupienia wymarzonego przedmiotu za dużo niższą cenę. Solidne, trwałe i przede wszystkim piękne meble teraz mogą być Twoje!

Jeśli do tej pory zastanawiałeś się, czy nie upiększyć swojego tarasu, balkonu, a może werandy, to teraz możesz to zrobić i dodatkowo sporo zaoszczędzić. Zapraszamy na https://www.laksystem.pl/pl/n/170




















Nowoczesne, stylowe i maksymalnie trwałe meble ogrodowe  -  to  meble metalowe. Materiał ten jest niezwykle wytrzymały, odporny na warunki atmosferyczne i przyjazny środowisku. Meble te nie wymagają konserwacji i są bardzo łatwe w utrzymaniu. Do ich czyszczenia wystarczy woda i ewentualnie łagodne środki, aby utrzymać je w idealnej kondycji przez lata.
























Specjalnie dla Was zorganizowaliśmy wyprzedaż topowych modeli sof ogrodowych Lak System. Zajrzyj już dziś, a w niedługim czasie spodziewaj się kuriera z Twoją paczką. Te niezwykłe mogą okazać się strzałem w dziesiątkę, jeśli kochasz spędzać czas na świeżym powietrzu w stylowym wystroju. A smak porannej kawy pitej na ogrodzie również nabierze nowego znaczenia. Łap więc okazję już dziś i zamów nowoczesne i gustowne meble. Ogromne promocje, to dobry powód, aby sprawić sobie coś nowego.
Zapraszamy!


Masz pytania? Chętnie udzielimy wyczerpujących odpowiedzi

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *